DE VET, CM'S & KILO'S BOOSTER · ONLINE CURSUS
Hoeveel mag jij eten om vet te verliezen, ook als er een verjaardag op de agenda staat?
Als je dat zelf kunt uitrekenen, hoef je niet meer te kiezen tussen gezellig meedoen en je doel. In de BOOSTER leer je je caloriebehoefte berekenen, slimme keuzes maken en zelf bijsturen, passend bij je echte leven 💎
Waarde van de BOOSTER €149,95
Tijdelijke introductieprijs €49,95
Online cursus · direct toegang · onbeperkt terugkijken
HERKEN JE DIT?
Je wilt vet verliezen, maar je weet niet goed waar het misgaat
Je hebt al van alles geprobeerd. Schema's, apps, nieuwe methodes. Soms gaat het een paar weken goed en dan staat het ineens stil. En dan begint het zoeken weer opnieuw.
- Je probeert van alles, maar je weet niet precies wat je lichaam nodig heeft
- Je twijfelt of je te veel eet of juist te weinig
- Je volgt een voedingsschema, maar weet niet hoe je het zelf kunt aanpassen
- Je raakt gefrustreerd als de weegschaal niet beweegt, terwijl je zo je best doet
"Mag ik dit eten?" "Doe ik het wel goed?" "Moet ik nog minder eten?"
Een schema vertelt je wat je vandaag moet eten. Maar zodra je stopt of je resultaat stilstaat, sta je weer met lege handen.
WAT JE LEERT IN DE BOOSTER
Leer zelf begrijpen wat je doet, waarom je het doet en wat je kunt aanpassen
In de BOOSTER volg je geen standaard schema. Je leert de kennis achter vetverlies en hoe je die toepast op jezelf, in vier stappen.
01
Berekenen
Je leert bepalen wat jouw lichaam nodig heeft voor jouw doel.
02
Opbouwen
Je vertaalt die kennis naar een voedingsplan dat bij jou past.
03
Kiezen
Je leert gezondere keuzes maken, ook bij een etentje of verjaardag.
04
Analyseren
Je leert je resultaat bekijken en zelf bijsturen.
WAT KRIJG JE PRECIES?
Vier modules waarin je stap voor stap leert zelfstandig aan je vetverlies te werken
💎 MODULE 1
De juiste mindset voor blijvende verandering
Je brein veranderen
Je leert hoe je van motivatie naar een nieuwe standaard gaat en legt vast waar jij naartoe werkt.
- Van motivatie naar nieuwe standaard
- ☀️ Ochtendaffirmatie voor energie, vertrouwen en gezonde keuzes
- 🌙 Avondaffirmatie voor herstel, ontspanning en slaap
- 💧 Wateraffirmatie die water drinken koppelt aan je doelen
- Vragenlijst Mijn Nieuwe Standaard
💎 MODULE 2
Hoe voeding écht werkt
Je lichaam begrijpen
Je ontdekt hoe alles in je lichaam samenwerkt en sluit af met een quiz om je kennis te testen.
- Calorieën en hun rol
- Gezonde en ongezonde vetten
- Koolhydraten, vezels en eiwitten
- Hormonen en hun invloed op je lichaam
- Een stabiele bloedsuikerspiegel voor vetverlies en spieropbouw
- Pure en ultrabewerkte voeding
- 💧 Hydratatie
- Quiz Hoe voeding écht werkt
💎 MODULE 3
Slimme keuzes voor blijvend resultaat
De kennis toepassen in het dagelijks leven
Je leert gezond leven zonder streng dieet en maakt je eigen persoonlijke actieplan.
- Etiketten lezen als een professional
- De 80/20-regel
- De 80/20-regel in de praktijk
- Gezond kiezen makkelijker maken dan ongezond kiezen
- Zelf een gezonde maaltijd samenstellen
- Persoonlijk actieplan
Bij je cursus inbegrepen
✓ Vier modules in de Reset Your Lifestyle Academy
✓ Drie affirmatie-audio's
✓ Een quiz om je kennis te testen
✓ Een persoonlijk actieplan
✓ Onbeperkte toegang zonder einddatum
HET HART VAN DE BOOSTER
Module 4 · Bouw jouw persoonlijke vetverliesplan
Voor blijvend resultaat
Hier komt alles samen en ga je echt zelf aan de slag. Je krijgt dus niet alleen informatie over gezonde voeding. Je leert het toepassen op jouw lichaam en jouw doel, en je ontdekt hoe een passend calorietekort onderdeel is van vetverlies.
01
Hoeveel calorieën heeft jouw lichaam écht nodig?
02
Bouw jouw persoonlijke voedingsplan
03
Analyseer jouw voedingspatroon als een expert
04
Waarom je soms geen resultaat ziet en wat je dan kunt doen
05
Jouw persoonlijke vetverliesmethode
VOOR WIE IS DE BOOSTER?
Is de BOOSTER iets voor jou?
✓ Voor jou als je
- Al meerdere diëten of methodes hebt geprobeerd
- Telkens opnieuw begint en niet begrijpt waarom je resultaat stilstaat
- Wilt leren hoeveel calorieën jouw lichaam nodig heeft
- Wilt begrijpen hoe eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels werken
- Je eigen voedingsplan wilt leren samenstellen
- Gezondere keuzes wilt maken zonder steeds het gevoel dat je op dieet bent
- Zelf wilt leren analyseren en bijsturen
Minder geschikt als je
- Verwacht dat je zonder eigen inzet vanzelf afvalt
- Op zoek bent naar persoonlijke medische begeleiding of behandeling
OVER MIJ
Hoi, ik ben Mandy ❤️
Ik ben Mandy, het gezicht achter Reset Your Lifestyle.
Mijn eigen weg begon bij een personal trainer. Tijdens dat traject trainde ik niet alleen, ik leerde ook ontzettend veel over voeding, over mijn lichaam en over hoe je gericht aan je doelen werkt. Wat ik daar leerde, wilde ik graag doorgeven.
Die kennis heb ik verwerkt in mijn eigen programma's. Eerst in Detox, Fuel & Build Your Body, een uitgebreid traject met voeding, training en een kuur Detox Spa Treatments.
Gaandeweg merkte ik iets. Lang niet iedereen heeft behoefte aan een groot programma met trainingen en behandelingen. Veel mensen willen vooral begrijpen hoe voeding werkt en hoe ze daar in hun gewone leven mee omgaan.
Daarom heb ik de Vet, CM's & Kilo's BOOSTER ontwikkeld ❤️
Ik gun je dat je zelf begrijpt wat je doet. In de BOOSTER leer ik je op een toegankelijke manier hoe je jouw voedingsbehoefte berekent, hoe voeding en je lichaam samenwerken en hoe je je eigen persoonlijke voedingsplan maakt.
Gewoon passend bij je eigen leven, met een etentje, een verjaardag, een gezellig weekend of een drukke werkweek. Je hoeft er geen verplicht fitnessprogramma voor te volgen. Zo kun je zelf aan de slag, zonder afhankelijk te zijn van een trainer, dieet of standaard schema.
Liefs, Mandy ❤️
Voor vragen vóór je aankoop. Persoonlijke begeleiding zit niet standaard bij de online cursus.
ZO WERKT HET
Zo start je met de BOOSTER
1
Bestel de BOOSTER. Je rekent veilig af via de checkout.
2
Direct toegang. Na betaling krijg je meteen toegang tot de cursus in de Reset Your Lifestyle Academy.
3
In je eigen tempo. Je volgt de lessen wanneer het jou uitkomt.
4
Onbeperkt toegang. Er is geen einddatum, dus je kunt alles later opnieuw bekijken en beluisteren.
VEELGESTELDE VRAGEN
Heb je nog een vraag?
Hier vind je de antwoorden op de vragen die ik het vaakst krijg over de BOOSTER.
Is dit een dieet?
Je krijgt geen standaard schema dat je moet volgen. Je leert zelf je eigen voedingsplan samenstellen en gezonde keuzes maken, bijvoorbeeld met de 80/20-regel.
Wanneer krijg ik toegang en hoe lang?
Direct na betaling krijg je toegang tot de cursus in de Reset Your Lifestyle Academy. Die toegang is onbeperkt, dus je kunt alle lessen en audio's later opnieuw bekijken en beluisteren.
Hoeveel tijd kost het?
Je bepaalt zelf je tempo. Er zijn geen vaste lesmomenten.
Krijg ik persoonlijke begeleiding?
De BOOSTER is een online cursus die je zelfstandig volgt. Persoonlijke begeleiding zit er niet standaard bij. Heb je vóór je aankoop een vraag? Stuur me dan gerust een WhatsAppje.
Ik ben niet zo goed met cijfers. Kan ik dit wel?
Ja. In module 4 leer je stap voor stap hoe je berekent wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dat vertaalt naar je eigen voedingsplan.
Moet ik ook gaan sporten?
Je hoeft geen uitgebreid fitnessprogramma te volgen om met je voeding aan de slag te gaan. De BOOSTER draait om voeding, je lichaam en je gewoontes.
Kan ik afvallen met de BOOSTER?
Om lichaamsvet te verliezen heb je een calorietekort nodig. In de BOOSTER leer je hoe je dat voor jezelf berekent, toepast en bijstuurt. Wat je resultaat wordt, hangt af van wat je toepast en van jouw persoonlijke situatie. Daarom beloof ik geen aantal kilo's of centimeters.
Ik heb een medische aandoening. Is de BOOSTER dan geschikt?
De BOOSTER is een cursus over voeding en gewoontes en vervangt geen medisch advies. Heb je een medische aandoening of gebruik je medicijnen? Overleg dan eerst met je huisarts of diëtist.
Kan ik de BOOSTER combineren met de Detox Spa Treatment?
Ja, dat kan. Bij het afrekenen kun je de kennismakingssessie Detox Spa Treatment toevoegen.